Prosty detoks bez efektu jojo i godzin spędzonych w kuchni! Czy to możliwe?

Emi Fit Tips, Fit Food Leave a Comment

Bez efektu jojo i głodówki!

Jeżeli zawsze intrygował Cię detoks, ale ekstrema i efekt jojo to nie dla Ciebie – sprawdź na sobie ten 14-dniowy plan oczyszczania. Obiecuję, że się nie zawiedziesz.

Już od dawna chciałam to zrobić. Uwierz mi, że co trzecia moja Podopieczna na treningach personalnych pyta się jaki detoks przeprowadzić. Który jest trwały, najlepszy, najprostszy? Tak, żeby nie siedzieć w kuchni wielu godzin i żeby mieć jeszcze jakieś życie poza gotowaniem.

A ja znam na to odpowiedź. Wiem dlaczego Ci się nie udaje. I co więcej – wiem, jak to zmienić.

Chcesz skończyć z głodówką, pustym żołądkiem i tęsknotą za słodkościami?
Opowiem Ci o moim zimowym detoksie.

Całkiem inny DETOKS!

Bardzo wielu moich Podopiecznych przeszło już ze mną zdrowy detoks. Robię to nie od dziś. Jednak, gdy słucham i czytam o popularnych detoksach za każdym razem się zastanawiam: czemu to sobie robicie?

Popularne metody detoksów opierają się na diecie z maksymalnym ograniczeniem kalorii. Chodzi taki człowiek głodny i zły. Marzy, by po tych 2-3 dniach zjeść coś pysznego, tłustego, słodkiego. A najlepiej wszystko na raz.  Nie wiem ile razy jeszcze to powtórzę, ale głodówka wcale nie jest konieczna by wyeliminować toksyny. Ba! Taki post zwalnia tempo przemiany materii co najmniej o 10% w pierwszym dniu. Kolejne dni przynoszą dalsze spadki wydajności metabolizmu. Co gorsza, dieta złożona z samych soków pozbawia owoce i warzywa cennego błonnika usprawniającego pracę jelit. A zimą ochładza organizm.

To nie ma sensu i na pewno pojawi się efekt jojo!

I jestem pewna, że po tych głodówkach odłoży Ci się dodatkowy tłuszczyk, tu i ówdzie. I wcale nie będzie łatwo się tego pozbyć.

Mam dla Ciebie zupełnie inny pomysł! O niebo lepszy!

Pomyśl – możesz schudnąć od 3 do 5 kg, zmniejszyć chęć na słodycze, poprawić stan skóry, zniwelować wzdęcia czy zaparcia, wzmocnić układ odpornościowy i poczuć się lekko! A to tylko początek. Mój plan detoksu zimowego wspiera naturalne możliwości samooczyszczenia się organizmu.  Nie będziesz głodować, więc nie zwolnisz swojego metabolizmu. Dzięki takiemu podejściu zwiększysz produkcję naturalnych enzymów, które wątroba, skóra i płuca wykorzystają do neutralizacji szkodliwych substancji. Przygotujesz mechanizmy obronne organizmu, poprawisz krążenie krwi i prace układu trawiennego, dzięki czemu sprawniej oczyścisz organizm. Wszystko to zrobisz zgodnie z naturalnym cyklem pór roku, dzięki czemu nie wyziębisz organizmu. Postawisz na solidne rozgrzanie od środka i wzmocnienie odporności.

Wchodzisz w to?

Rozumiem, że możesz być trochę sceptycznie nastawiona. Może już próbowałaś wszystkiego i nie przyniosło to efektu? Może lubisz jeść i nie wyobrażasz sobie ograniczania się? Niezależnie od tego, w jakim punkcie jesteś, powiem Ci, że ten detoks zadziała.

Założę się, że zastanawiasz się czego możesz się spodziewać, przeprowadzając mój zimowy detoks.

Jak działa Detoks Zimowy?

Jest to szybki i skuteczny program oczyszczenia, adekwatny do zimowych potrzeb organizmu. Znajdziesz tu ponad 70 różnych przepisów ułożonych w precyzyjny plan na każdy dzień. Dokładny plan, który poprowadzi Cię krok po kroku do wymarzonego efektu. Program zawiera kompleksowy 14-dniowy jadłospis, podzielony na 4 posiłki dziennie. Znajdziesz tam dokładne przepisy wraz z domowymi miarami, kalorycznością, składnikami odżywczymi. Dołączam też listę zakupów, która ułatwi Ci planowanie. A dla wzrokowców – plan wydruku na lodówkę, żeby nic Cii nie umknęło.

WAŻNE!

Jadłospis możesz wymieniać dniami i posiłkami. Daje Ci swobodę gotowania. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie 4 oddzielnych posiłków, możesz przygotować 3 posiłki i jeden z nich zjeść ze smakiem dwukrotnie. Każdy z tych przepisów możesz też przygotować dzień wcześniej, a następnego dnia odgrzać. Gdybym miała gotować na bieżąco jedząc 4 posiłki dziennie, nic innego nie robiłabym tylko stałabym w kuchni. Masz na to czas? Super! Ja nie mam. Dlatego szukam prostych rozwiązań dla tych zapracowanych pod każdym względem. Czasem gotuję to samo na 2-3 najbliższe dni. Wtedy mnożę ilość składników z przepisów o ilość dni i nie zastanawiam się co zjem jutro na obiad. Ty też tak możesz. Nie pozwól by brak czasu przeszkodził Ci w osiągnięciu celu.

PAMIĘTAJ! Dieta to nie wyznacznik życia, więc jeśli coś idzie nie tak, nie masz czasu lub konkretnych produktów pod ręką – świat się nie zawali jeśli zjesz coś innego. Któryś z planowych przepisów nie podbił Twojego serca? To całkiem normalne. Różnimy się od siebie. Mamy wypracowane inne smaki, przyzwyczajenia, inny styl życia. Na końcu jadłospisu znajdziesz wymienniki. Korzystaj z nich śmiało.

Zasada jest prosta – jedz z przyjemnością!

Poczuj się dobrze. Lżej. Lepiej. Przez 14 dni trzymaj się mojego planu. Nie podjadaj niczego innego. Będziesz czuć się wspaniale i zupełnie inaczej niż przedtem. Uwaga! To wciąga!

Oczywiście na czas detoksu musisz pozbyć się paru rzeczy. Detoks rządzi się swoimi prawami.

1-2 dni przed detoksem nie kupujesz już całego śmieciowego jedzenia. Żegnasz fast foody, dania gotowe do odgrzania, szybkie  przetworzone przekąski, energetyki sklepowe, napoje słodzone. Wyjadasz zapasy domowych słodyczy, opróżniasz lodówkę i szykujesz ją na naturalne jedzenie. Przygotowujesz plan.

Przez 14 dni rezygnujesz z jedzenia następujących produktów: mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, chleb, makaron, zboża, nabiał, cukier i słodkości, kawę, alkohol, gluten, przetworzone produkty, napoje słodzone i gazowane.

W niektórych przepisach znajdziesz śladowe ilości zakazanych produktów. To żaden błąd. Dodane do sałatek, pieczonych warzyw i ciepłych dań mają walor smakowy. Zależy mi żeby Ci wyszło.  Chcę, żebyś zastosowała te proste rozwiązania w praktyce. Niech efekty Cię zadziwią. Ale musisz mi zaufać.

DETOKS i dużo więcej!

W ebooku znajdziesz dużo przydatnych informacji. Fakty przemawiąjące za detoksem,  3 najpowszechniejsze mity, najlepsze produkty oczyszczające. Powiem Ci jak działać krok po kroku by uzyskać spektakularne efekty. Jakimi ziołami i probiotykami się wesprzeć, jaki ruch wdrożyć, jakie działania dodatkowe podjąć.

 

85 stron kompleksowej wiedzy. Chcę Ci pomóc. Chciałabym żeby był to dla Ciebie początek zmian. Pokochaj jedzenie i wszystko to, co może ono dla Ciebie zrobić. Jedz prawdziwie, omijaj wszystko, co sztuczne. Celebruj pory roku. Każda z nich ma do zaoferowania coś unikalnego.

A kiedy przejdziesz już detoks, daj mi znać. Jak się czujesz. Jakie masz rezultaty. Dołącz do grona moich Podopiecznych, którzy przekonali się, że detoks nie musi być katorgą. Czekam na wiadomość od Ciebie.

Ściskam,

Emi

Dodaj komentarz poprzez Facebooka!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *