Szokująca przemiana Kasi! Wytrwałość popłaca!

Emi Fit Tips, Lifestory Leave a Comment

Radość z cudownych metamorfoz! Praca jako trener personalny daje mi mnóstwo radości. Lubię ludzi, lubię słuchać ich historii, spędzać z nimi czas, zmieniać ich życie. Prowadzimy ekskluzywne, zamknięte i kameralne studio treningów personalnych na Mokotowie. Klienci przychodzą do nas, bo chcą mieć pewność efektów, opiekę na najwyższym poziomie, kompleksowość usług,  a w większości też pewność dyskrecji. Pracujemy …

Break dance, hip hop i Emi. Zapamiętajcie! Warsaw Challenge!

Emi Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Trampki, Golf i zabawa do rana! Otwarte mistrzostwa Warszawy w breakdance, czyli Warsaw Challenge zapoczątkował pomysł Artura Leskiego z ekipy b-boyowej Breakoholix. Wszystko zaczęło się w 2005 roku. Ja dowiedziałam się, że jest taka impreza jakieś 10 lat temu. Były to czasy Harlemu, gdzie z moimi siostrami imprezowałyśmy co tydzień do samego rana w rytm czarnej muzy. Była to zupełnie inna …

Wakacje trenera personalnego. Jak wyglądają?

Sebastian Fit Tips, Fit on the go, Lifestory Leave a Comment

Co robi trener personalny na wakacjach? Dobre pytanie, prawda? Odpowiedź natomiast wydaje się niemal oczywista. Ćwiczy, ciśnie, pręży mięśnie i zbiera należne mu hołdy i wyrazy uwielbienia. Piękne, prawda? Tak. Choć nie do końca prawdziwe. 🙂  Przyjrzyjmy się więc zagadnieniu z bliska.. To, co za chwilę przeczytacie, będzie oczywiście opisane wyłącznie na moim (oraz Emilki) przykładzie. Absolutnie NIE MUSI odnosić się …

Trener personalny – hmm… praca marzeń?

Sebastian Fit Tips, Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Trener personalny – praca marzeń? Do napisania tego artykułu zainspirował mnie jeden z naszych nowych Klientów, który podczas jednej z pierwszych rozmów stwierdził, że „my to mamy życie!”. Pogadaliśmy i co? Ano tyle, że przecież praca trenera personalnego to spełnienie marzeń! A przy okazji miliony monet, uwielbienie Kobiet / Mężczyzn (w zależności od płci trenera) – albo obu tychże, praca po 2 godziny dziennie, …

Jak namówić Sebastiana na mazurski wypad… czyli bobry, gwiazdy i pierogi!

Emi Fit Tips, Fit on the go, Lifestory Leave a Comment

Tradycja wyniesiona z domu. Jęczałam, że tęsknię za Mazurami już chyba od 2 lat. I nie podejmowałam żadnych kroków w tym kierunku. Jestem kobietą czynu. Ale Sebastian zupełnie nie podziela mojej namiętności mazurskiej. Sebastian to człowiek gór. Chyba jest coś takiego jak sentyment. Pochodzę z Podlasia. Na Mazury miałam blisko, więc chętnie z tego korzystałam. Kiedy byłam młodzieżą (jakbyście nie wiedzieli młodzieżą staje się jak się …

Szybciej, więcej, dalej… czyli kiedy chcemy za bardzo ;)

Sebastian Fit Tips, Trening Leave a Comment

Rozmyślania trenera… Za oknem wciąż piękna pogoda, do Zimy wciąż jeszcze daleko, ale ostatnio w rozmowie przypomniałem sobie – zupełnie niechcący – coroczną sytuację noworoczną. Nie, nie chodzi tutaj o szampańską zabawę, Nowy Rok w gronie przyjaciół, zabawę po świt i te sprawy. Miałem na myśli to, co dzieje się zazwyczaj od ok. drugiego lub trzeciego stycznia (czyli kiedy już z grubsza …

„Niezbędne” narzędzia ćwiczącego! Czas na zakupy?

Sebastian Fit Tips, Trening, Pozostałe Leave a Comment

NADCHODZI TAKA CHWILA W ŻYCIU KAŻDEGO Z NAS… Mieliście taki moment w życiu, kiedy kładąc się wieczorem spać (najczęściej po znaczącym opróżnieniu lodówki), pojawiało się w Waszej głowie postanowienie „od jutra zmieniam moje życie!”? A może było to późne popołudnie lub poranek jakiegoś pięknego dnia, kiedy stawaliście przed lustrem, prężyliście swoje ciało, a efekt zamiast legendarnym, okazywał się… dyplomatycznie mówiąc …

Adaptogeny. Naturalne energetyki dla zapracowanych!

Emi Fit Tips, Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Naturalne energetyki dla zestresowanych i zapracowanych. Gdyby ktoś powiedział mi za moich czasów korpo, że zamiast wypijać tony redbulli, tajgerów i innych burnów dla podniesienia mojej efektywności, mogę czerpać moc z roślin – pewnie bym nie uwierzyła. Albo stwierdziła, że w ten sposób chce sprzedać mi coś zupełnie nielegalnego i uzależniającego lub nieskutecznego. Nie znałam wtedy adaptogenów. Do tej pory wiele osób pochodzi do nich z dużą dozą nieufności. …

Jej ślubna metamorfoza, czyli cudowna przemiana Melanii!

Emi Lifestory, Trening, Pozostałe Leave a Comment

Ślubne szaleństwo! Ślub. Potrafi wywołać totalną panikę, potrzebę perfekcyjnej organizacji, podnosi ciśnienie i wprawia w stan euforii. Co ma wspólnego trener personalny ze ślubem? Potrafi do niego dobrze przygotować. To już nie mój pierwszy raz, gdy przygotowuję pannę młodą tak, by wyglądała bosko. I nadal niezmiennie zastanawiam się, dlaczego tak się dzieje, że salę i termin rezerwujemy co najmniej rok wcześniej, a nie potrafimy zorganizować …

Okiem Sebastiana: Turecki spontan, czyli szalone wakacje!

Sebastian Fit on the go, Lifestory Leave a Comment

Męski i damski punkt widzenia… To będzie bardzo ciekawe doświadczenie – spojrzeć na – wydawałoby się – identyczną sytuację z dwóch stron. Konkretnie z mojej oraz Emilki. Zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo różne może być postrzeganie tych samych spraw w zależności od osoby? Spróbujemy na takie pytanie odpowiedzieć – ja piszę artykuł z mojego, „męskiego” lub „samczego” punktu widzenia. Porównać …