Szokująca przemiana Kasi! Wytrwałość popłaca!

Emi Fit Tips, Lifestory Leave a Comment

Radość z cudownych metamorfoz! Praca jako trener personalny daje mi mnóstwo radości. Lubię ludzi, lubię słuchać ich historii, spędzać z nimi czas, zmieniać ich życie. Prowadzimy ekskluzywne, zamknięte i kameralne studio treningów personalnych na Mokotowie. Klienci przychodzą do nas, bo chcą mieć pewność efektów, opiekę na najwyższym poziomie, kompleksowość usług,  a w większości też pewność dyskrecji. Pracujemy …

Wakacje trenera personalnego. Jak wyglądają?

Sebastian Fit Tips, Fit on the go, Lifestory Leave a Comment

Co robi trener personalny na wakacjach? Dobre pytanie, prawda? Odpowiedź natomiast wydaje się niemal oczywista. Ćwiczy, ciśnie, pręży mięśnie i zbiera należne mu hołdy i wyrazy uwielbienia. Piękne, prawda? Tak. Choć nie do końca prawdziwe. 🙂  Przyjrzyjmy się więc zagadnieniu z bliska.. To, co za chwilę przeczytacie, będzie oczywiście opisane wyłącznie na moim (oraz Emilki) przykładzie. Absolutnie NIE MUSI odnosić się …

Trener personalny – hmm… praca marzeń?

Sebastian Fit Tips, Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Trener personalny – praca marzeń? Do napisania tego artykułu zainspirował mnie jeden z naszych nowych Klientów, który podczas jednej z pierwszych rozmów stwierdził, że „my to mamy życie!”. Pogadaliśmy i co? Ano tyle, że przecież praca trenera personalnego to spełnienie marzeń! A przy okazji miliony monet, uwielbienie Kobiet / Mężczyzn (w zależności od płci trenera) – albo obu tychże, praca po 2 godziny dziennie, …

Jak namówić Sebastiana na mazurski wypad… czyli bobry, gwiazdy i pierogi!

Emi Fit Tips, Fit on the go, Lifestory Leave a Comment

Tradycja wyniesiona z domu. Jęczałam, że tęsknię za Mazurami już chyba od 2 lat. I nie podejmowałam żadnych kroków w tym kierunku. Jestem kobietą czynu. Ale Sebastian zupełnie nie podziela mojej namiętności mazurskiej. Sebastian to człowiek gór. Chyba jest coś takiego jak sentyment. Pochodzę z Podlasia. Na Mazury miałam blisko, więc chętnie z tego korzystałam. Kiedy byłam młodzieżą (jakbyście nie wiedzieli młodzieżą staje się jak się …

Szybciej, więcej, dalej… czyli kiedy chcemy za bardzo ;)

Sebastian Fit Tips, Trening Leave a Comment

Rozmyślania trenera… Za oknem wciąż piękna pogoda, do Zimy wciąż jeszcze daleko, ale ostatnio w rozmowie przypomniałem sobie – zupełnie niechcący – coroczną sytuację noworoczną. Nie, nie chodzi tutaj o szampańską zabawę, Nowy Rok w gronie przyjaciół, zabawę po świt i te sprawy. Miałem na myśli to, co dzieje się zazwyczaj od ok. drugiego lub trzeciego stycznia (czyli kiedy już z grubsza …

„Niezbędne” narzędzia ćwiczącego! Czas na zakupy?

Sebastian Fit Tips, Trening, Pozostałe Leave a Comment

NADCHODZI TAKA CHWILA W ŻYCIU KAŻDEGO Z NAS… Mieliście taki moment w życiu, kiedy kładąc się wieczorem spać (najczęściej po znaczącym opróżnieniu lodówki), pojawiało się w Waszej głowie postanowienie „od jutra zmieniam moje życie!”? A może było to późne popołudnie lub poranek jakiegoś pięknego dnia, kiedy stawaliście przed lustrem, prężyliście swoje ciało, a efekt zamiast legendarnym, okazywał się… dyplomatycznie mówiąc …

Adaptogeny. Naturalne energetyki dla zapracowanych!

Emi Fit Tips, Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Naturalne energetyki dla zestresowanych i zapracowanych. Gdyby ktoś powiedział mi za moich czasów korpo, że zamiast wypijać tony redbulli, tajgerów i innych burnów dla podniesienia mojej efektywności, mogę czerpać moc z roślin – pewnie bym nie uwierzyła. Albo stwierdziła, że w ten sposób chce sprzedać mi coś zupełnie nielegalnego i uzależniającego lub nieskutecznego. Nie znałam wtedy adaptogenów. Do tej pory wiele osób pochodzi do nich z dużą dozą nieufności. …

Być jak Rocky? Sposoby filmowych twardzieli…

Sebastian Fit Tips, Lifestory, Trening 4 Comments

Czy warto ćwiczyć w bluzie, długich spodniach i ręczniku na szyi? Temat wydaje się być idealną okazją do pośmieszkowania – ale ponieważ wiadomo, że na warsztat biorę tylko sprawy wagi najwyższej – będzie też trochę „na poważnie”. Skąd w ogóle pomysł na tego typu artykuł? Otóż – jak zwykle – z życia 🙂 Ale zacznijmy zgodnie z prawem, logiką i jedyną właściwą kolejnością partii mięśniowych …

Technika ćwiczeń. Podstawa czy dodatek?

Sebastian Fit Tips, Lifestory, Trening 2 Comments

Technika ćwiczeń – czy to w ogóle ważne? Do napisania dzisiejszego artykułu zainspirowała mnie wizyta w jednym z sieciowych klubów typu „siłka + fitness”, która przytrafiła mi się kilka dni temu. Co ciekawe, ten „gościnny występ” był w zasadzie nieplanowany i zupełnie przypadkowy.  Jeden ze znajomych przy okazji odwiedzin w jego nowym lokum stwierdził, że tuż obok ma galerię handlową i nowy klub. …

Ranny ptaszek czy nocny marek? Która opcja lepsza?

Sebastian Fit Tips, Lifestory, Pozostałe Leave a Comment

Wczesne wstawanie vs. późne wstawanie – jak, skąd, dlaczego i która opcja lepsza? Przyznajcie się – jesteście rannymi ptaszkami, które witają słońce każdego poranka? Czy wręcz odwrotnie – za nic nie można Was wyciągnąć z łóżka przed południem? Rozważymy dzisiaj, jak to możliwe, że tak się między sobą możemy różnić i skąd taki podział się wziął? Postaramy się uzasadnić także, które …