Aloes – fenomenalna roślina nie tylko na rany czy poparzenia!

Emi Fit Tips, Fit Food, Pozostałe 3 Comments

Dzieciństwa czar… 🙂  Zawsze byłam dzieckiem ściągającym na siebie kłopoty. 🙂 Chodzenie po drzewach, tricki na rolkach bez ochraniaczy, tysiące upadków z deskorolki czy roweru kończące się najczęściej rozwalonymi kolanami, łokciami i nadgarstkami. Jak mi się udało uchronić przed złamaniami, do tej pory nie ogarniam. Tfu, tfu, tfu (trzeba było splunąć przez ramię by uchronić się na kolejne wszystkie lata). 🙂 Jakoś to jednak mnie …

Problemy skórne, trądzik, atopowe zapalenie skóry – co wspólnego mają z jelitem?

Emi Fit Tips, Fit Food, Lifestory 8 Comments

Całe życie zmagam i zmagałam się z problemami skórnymi – pokrzywki, alergie, wieczny trądzik, przesuszona skóra… Odkąd pamiętam wiecznie było coś nie tak. Teraz to można powiedzieć, że jest luzik, ale nadal od czasu do czasu borykam się z tym problemem. Całe liceum nakładałam na twarz mocny podkład, ukrywałam punktowe wypryski a make up wykańczałam pudrem transparentnym. Jak się domyślacie – …

Kuchnia wegańska? Sprawdź nowe promocje w Biedronce!

Emi Fit Food Leave a Comment

Kuchnia wegańska? Sprawdź nowe promocje w Biedronce! Na dzisiejszym porannym treningu moja cudowna Klientka przekazała mi radosną nowinę: od czwartku Biedronka wypuściła nową ofertę dla wegan pod nazwą: Weganie mają smak. Nie jestem weganką. W sumie nie jestem nawet wegetarianką, ale kocham kuchnię roślinną i czerpię z niej garściami. I kocham ten smak. Różnorodny, zaskakujący, prawdziwy. Szukam przepisów wegańskich, eksperymentuję. Żyję …

lubię słodycze

Czy to moja wina, że lubię słodycze?

Sebastian Fit Food Leave a Comment

Pociąg do słodyczy wyssany z mlekiem mamy – takie stwierdzenie usłyszałem ostatnio od jednego z moich młodszych podopiecznych – jako usprawiedliwienie codziennej porcji słodyczy (nie wiem w sumie, czy określenie dwóch drożdżówek i tabliczki czekolady to tylko jedna porcja…). Jakież było zdziwienie mojego rozmówcy, kiedy…przyznałem mu rację! Wydaje się to szalone, prawda? Popatrzmy na to jednak z „historycznego” punktu widzenia. Za dawnych lat, kiedy dorastali nasi …

Te wstrętne, cudowne słodycze!

Te wstrętne, cudowne słodycze!

Sebastian Fit Food Leave a Comment

   Te słodkie, kochane, drobne przyjemności… Któż ich nie ma, kto z nimi codziennie nie walczy jak lew i nie przegrywa jak mucha…Nawet jeśli teraz uderzymy się w pierś i powiemy – o nie! Ja z nimi wygrałem! Nie pojadam słodkości, nie mam momentów słabości! Czy będzie to prawda? Ja osobiście mogę się z pełnym przekonaniem zarzekać, że…prawie nie sięgam po różnego rodzaju słodycze, niemal nie zdarzają …

Radzimy, jak odstawić słodycze?

Jak odstawić słodycze?

Sebastian Fit Food Leave a Comment

Problem stary jak samo pojęcie „odchudzania”, „bycia fit” i „dbania o formę”. Iluż z nas nie podejmowało już wiele razy heroicznych wysiłków, nie rysowało długofalowych planów i nie oznajmiało butnie „teraz to już na poważnie zaczynam”, żeby przegrać potem sromotnie z niepozorną czekoladką, drożdżówką lub lodami? Nie martwcie się – to się naprawdę da zrobić (wygrać ze słodyczami, a nie ciągle przegrywać :-)) – trzeba tylko dobrze …

Choroby dzisiejszej cywilizacji

Choroby dzisiejszej cywilizacji

Sebastian Fit Food, Trening Leave a Comment

Pracując kilkanaście godzin na dobę, większość dnia biegnąc, dzieląc swoją uwagę na kilkanaście różnych spraw jednocześnie zazwyczaj nie mamy już czasu, aby zadbać o nasze ciało… I nie chodzi tutaj o wygląd zewnętrzny – zastanawialiście się kiedyś, jak czujemy się wewnątrz, poddawani nieustającemu stresowi, ciągle pędząc do kolejnych, mnożących się celów, śpiąc zdecydowanie za krótko, dzieląc chwile czasu wolnego …